Mindfulness

Zou je soms even geen somberheid, gepieker, angst of pijn willen ervaren?
Mindfulness helpt je om je aandacht te richten op het moment, op het hier en nu. Aandacht voor jezelf, voor je lichaam en je ademhaling.
Samen werken we aan het veranderen van denkpatronen die vaak al lang een gewoonte zijn. Je kunt de situatie niet altijd veranderen, maar wel de manier waarop je er mee omgaat.
 
Binnenkort is er een workshop ‘Mindfulness’. De workshop is bedoeld ter kennismaking en als inleiding voor de training.
 
Hoe ziet de training er uit?
In de training leer je door meditatie en aandacht om te gaan met gedachten en gevoelens die zorgen voor angst, stress en pijn.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Daarnaast is thuis oefenen van belang, minstens een uur per dag, 6 dagen per week.
 
De training en het thuis oefenen vragen een aanzienlijke tijdsinvestering en inspanning. Realiseer je vooraf dat deelname alleen zinvol is wanneer je deze tijd kunt vrijmaken.
Voor de training heb je nodig:
·         een (yoga) matje
·         een dekentje
·         warme sokken
·         een kussentje
Voor de oefeningen thuis gebruiken we CD’s die je kunt lenen; hiervoor wordt borg gevraagd.

We houden ons aan de RIVM maatregelen en passen de training hierop aan.

De training zal doorgaan bij een minimum aantal aanmeldingen van 4 personen. Je kunt je uiterlijk aanmelden tot 1 week voordat de training start!

Praktische zaken: 
  Roermond Weert
Workshop 08-03-2021 17-03-2021
Bijeenkomsten 15-03, 22-03, 29-03, 12-04, 19-04, 26-04, 03-05, 10-05-2021 24-03, 31-03, 07-04, 14-04, 21-04, 28-04, 06-05, 12-05-2021
Tijdstip 10.00 tot 12.00 uur 09.00 tot 11.00 uur
Aantal deelnemers Maximaal 8 deelnemers Maximaal 8 deelnemers
Waar De Velderie, Prins Bernhardstraat 1, 6043 BG Roermond Kantoor AMW, Vogelsbleek 10, 6001 BE Weert
Kosten Deelname is gratis Deelname is gratis
Aanmelden Bel 088 - 656 06 00 of e-mail via groepswerkamw@amwml.nl Bel 088 - 656 06 00 of e-mail via groepswerkamw@amwml.nl