Wandelcoaching

Wandelcoaching 
In de natuur ervaar je meer rust en (adem)ruimte. Tijdens een wandeling ben je actief in beweging en je stimuleert daarmee het lichaam en ontspant de geest. Je creëert de tijd en ruimte om stil te staan bij wat jou beweegt.

Voor wie?
Deze coaching is voor mensen die:
  • Veel stress ervaren op diverse levensgebieden
  • Het moeilijk vinden om keuzes te maken
  • Over hun grenzen heen gaan
  • Willen werken aan balans in hun leven en lichaam
  • Het contact met hun lichaam, het voelen kwijt zijn geraakt
  • Een negatief zelfbeeld hebben
  • Moeite hebben met veranderingen, vast zitten in negatieve patronen
Doelstelling
Ontspannen tijdens een rustige wandeling in de natuur en tegelijk tot nieuwe inzichten komen.

Inhoud en doel van de training
Uit onderzoek blijkt dat wandelen in de natuur een positief effect heeft op onze mentale gezondheid. Tijdens het wandelen maakt ons lichaam bepaalde stoffen aan die ons een blij en ontspannen gevoel geven. Daarnaast ervaren we minder stress doordat ons lichaam minder stresshormonen aanmaakt. 

Door te wandelen word je onder andere productiever en creatiever in het vinden van oplossingen.

Wandelcoaching is een vorm van begeleiding waarbij we tijdens een wandeling stilstaan bij wat ons beweegt. Zowel letterlijk als figuurlijk. De omgeving wordt betrokken en actief ingezet tijdens het gesprek middels oefeningen.

Goed om te weten
  • Om deel te nemen aan de groep dien je fysiek de mogelijkheid te hebben om ongeveer anderhalf uur afwisselend rustig te kunnen lopen of stil te staan.
  • Wandelingen ook door gaan als het niet zo’n goed weer is
  • Schoenen en kleding te dragen die prettig zijn om mee te wandelen
  • Er kunnen maximaal 6 personen deelnemen
Praktische zaken:
  Leudal
Bijeenkomsten training 21 en 28 oktober, 3, 11, 18 en 25 november (2 weken voor aanvang van de wandelcoaching neemt de coach contact met u op, week 33/34)
Tijdstip 9.00 tot 11.00 uur
Waar Bezoekerscentrum Leudal, Roggelseweg 58 Haelen
Aantal deelnemers De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers
Kosten Voor deze activiteit wordt geen eigen bijdrage gevraagd
Aanmelden Bel 088 - 656 06 00 of e-mail groepswerkamw@amwml.nl

  Roermond
Losse wandelingen 2021 22-07, 26-08, 23-09, 28-10 en 25-11-2021
Tijdstip 14.00 tot 16-00 uur
Waar Na telefonische aanmelding (tot uiterlijk 1 dag voor de wandeling)  wordt men verwacht  bij de parkeerplaats van de tennisbanen bij Kasteeltje Hattem  Maastrichterweg 25 6041 NZ  Roermond.
Aantal deelnemers De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers
Kosten Voor deze activiteit wordt geen eigen bijdrage gevraagd
Aanmelden Bel 088 - 656 06 00 of e-mail groepswerkamw@amwml.nl