Wandelcoaching

Wandelcoaching 
In de natuur ervaar je meer rust en (adem)ruimte. Tijdens een wandeling ben je actief in beweging en je stimuleert daarmee het lichaam en ontspant de geest. Je creëert de tijd en ruimte om stil te staan bij wat jou beweegt.

Voor wie?
Deze coaching is voor mensen die:
  • Veel stress ervaren op diverse levensgebieden
  • Het moeilijk vinden om keuzes te maken
  • Over hun grenzen heen gaan
  • Willen werken aan balans in hun leven en lichaam
  • Het contact met hun lichaam, het voelen kwijt zijn geraakt
  • Een negatief zelfbeeld hebben
  • Moeite hebben met veranderingen, vast zitten in negatieve patronen
Doelstelling
Ontspannen tijdens een rustige wandeling in de natuur en tegelijk tot nieuwe inzichten komen.

Inhoud en doel van de training
Uit onderzoek blijkt dat wandelen in de natuur een positief effect heeft op onze mentale gezondheid. Tijdens het wandelen maakt ons lichaam bepaalde stoffen aan die ons een blij en ontspannen gevoel geven. Daarnaast ervaren we minder stress doordat ons lichaam minder stresshormonen aanmaakt. 

Door te wandelen word je onder andere productiever en creatiever in het vinden van oplossingen.

Wandelcoaching is een vorm van begeleiding waarbij we tijdens een wandeling stilstaan bij wat ons beweegt. Zowel letterlijk als figuurlijk. De omgeving wordt betrokken en actief ingezet tijdens het gesprek middels oefeningen.

Goed om te weten
  • Om deel te nemen aan de groep dien je fysiek de mogelijkheid te hebben om ongeveer anderhalf uur afwisselend rustig te kunnen lopen of stil te staan.
  • Wandelingen ook door gaan als het niet zo’n goed weer is
  • Schoenen en kleding te dragen die prettig zijn om mee te wandelen
  • Er kunnen maximaal 6 personen deelnemen
Praktische zaken:
Op dit moment zijn de data nog niet bekend. U kunt zich wel aanmelden via: bel 088 - 656 06 00 of e-mail groepswerkamw@amwml.nl U komt dan op een wachtlijst te staan en men neemt t.z.t contact met u op.

Voor deze activiteit wordt geen eigen bijdrage gevraagd, 

Heb je interesse? Neem dan contact op via bovenstaande contactgegevens