OMGAAN MET EMOTIES

Om echt veerkrachtig te worden, zal je emoties moeten ervaren. Je moet jezelf toestaan moeilijke dingen te voelen, om daar vervolgens op een juiste manier mee om te gaan. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat jij de baas wordt over jouw emoties? Hoe kun je emoties op een goede manier uiten, zonder de controle te verliezen?

VOOR WIE

Deze training is voor alle inwoners van de gemeenten in Midden-Limburg die graag de baas willen worden over hun emoties om uiteindelijk met meer zelfvertrouwen in het leven te staan.

DOELSTELLING

Veerkracht vergroten door emoties te (h)erkennen, beheersen en op een goede manier te uiten.

DOEL EN INHOUD VAN DE LEZING

Er is een duidelijk verschil tussen het negeren van emoties en ze daadwerkelijk beheersen. Terwijl het ontkennen van emoties er op is gericht om aan de emoties te ontkomen, kan het beheersen van emoties ons helpen groeien op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Maar waar komen de emoties vandaan? Wat is de invloed van deze emoties op jouw welzijn? En hoe doe je dat dan, emoties beheersen?

Tijdens de training komen onder andere de volgende thema’s aan bod:

  • De bron van emoties

  • Emoties herkennen en benoemen

  • Invloed van emoties op gedachten en gedrag

  • Uiten van emoties

  • Voor jezelf opkomen

  • Omgaan met moeilijke emoties zoals boosheid, agressie, schuld en schaamte

PRAKTISCH

  • De training bestaat uit:

    • een kennismakingsworkshop waarin we kijken of deze training bij jou past;
    • 8 bijeenkomsten.
  • De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers.

  • Voor deze activiteit wordt geen eigen bijdrage gevraagd.

AANVRAGEN