‘Mantelzorg heeft veel gezichten. Het levert veel mooie momenten op, vol liefde en dankbaarheid. Maar het zorgen voor een naaste kan ook zwaar zijn.’
‘Mantelzorg heeft veel gezichten. Het levert veel mooie momenten op, vol liefde en dankbaarheid. Maar het zorgen voor een naaste kan ook zwaar zijn.’
ALS MANTELZORGER IN BALANS
Om goed voor een ander te kunnen zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen. Veel mantelzorgers zoeken hierin hun weg. Hoe houd je de balans tussen er zijn voor de ander en goed voor jezelf zorgen? In hoeverre lukt het jou om voor jezelf te kiezen en tijd vrij te maken om even te ontspannen?
VOOR WIE
Deze training is voor alle mantelzorgers die elkaar willen ontmoeten en die naast de zorg voor hun naaste, ook goed voor zichzelf willen zorgen.
DOELSTELLING
Het vergroten van de mentale veerkracht om zo de balans te herstellen tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf.
DOEL EN INHOUD VAN DE TRAINING
Tijdens deze tweedaagse training draait het om jou. Het doel is om jouw mentale veerkracht te vergroten, zodat je jouw gedachten kunt accepteren zoals ze zijn. Je leert manieren om tot rust te komen en grenzen te herkennen en te bewaken. Hierdoor ben je in staat zinvol en effectief gedrag te vertonen om zo je mantelzorgtaken in balans te brengen met andere bezigheden. Zo wordt de kans op overbelasting verkleind.
Tijdens de training komen onder andere de volgende thema’s aan bod: