Een beetje spanning is goed, dit houdt ons scherp en alert. Maar als spanning doorslaat in stress kan dit vervelende gevolgen hebben.

Soms wordt er simpelweg te veel van ons gevraagd of willen we zelf te veel. Alles lijkt dan tegen te zitten. Jouw emmer wordt steeds voller en het lukt niet om onder die constante druk uit te komen. Je bent vaker moe en snel geïrriteerd. Ontspannen lukt niet meer en ’s avonds val je ook maar moeilijk in slaap omdat je blijft piekeren.

Kortom, je kunt niet meer genieten. Dan wordt stress een probleem en zelfs ongezond. Tijd om hier iets aan te doen!

Deze training is voor alle inwoners van de gemeenten in Midden-Limburg die stress ervaren en hier beter mee willen leren omgaan.

Inzicht krijgen in hoe stress jouw leven kan beïnvloeden en hoe je hiermee om kunt gaan.

Tijdens de twee bijeenkomsten geven we jou meer inzicht in hoe stress jouw leven kan beïnvloeden. We geven informatie over de oorzaken en mogelijke gevolgen én we laten zien hoe jij stress de baas kunt worden. Dit doen we door middel van praktische oefeningen die jij direct in de praktijk kunt toepassen.

Tijdens de training komen onder andere de volgende thema’s aan bod: