Sociale vaardigheden helpen bij het opbouwen en behouden van sociale contacten. Ze spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van vriendschappen en zorgen ervoor dat iemand wordt geaccepteerd door anderen. Deze vaardigheden vormen de basis voor goed contact, zowel in het sociale netwerk als op het werk.

Voorbeelden van sociale vaardigheden zijn luisteren, een gesprek beginnen en op gang houden, iemand een compliment geven, jouw mening geven, grenzen aangeven, opkomen voor jouw mening en reageren op kritiek.

Deze vaardigheden worden onderverdeeld in vijf categorieën:

Herken jij jezelf in één van deze uitspraken?

Veel mensen hebben moeite met sociale vaardigheden en worden daardoor onzeker. Het goede nieuws? Vaardigheden kun je trainen. Bij het Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg bieden we de training Sociale Vaardigheden waarin we samen met deelnemers aan de slag gaan. Hoe start je een gesprek met een (on)bekende? Hoe onderhoud je vriendschappen en hoe voer je gezonde discussies?

Door jouw sociale vaardigheden te trainen, word je hier niet alleen beter in maar zal je ook met meer zelfvertrouwen deelnemen aan sociale gelegenheden.

Je hebt weinig plezier in de dingen die je doet, vindt het moeilijk om actie te ondernemen en blijft het liefst de hele dag thuis. Je voelt je onrustig en gespannen en kunt daardoor heftig reageren in bepaalde situaties. Je bent somber en hebt het gevoel dat er niets uit jouw vingers komt. Kortom, je zit gewoon even niet lekker in je vel.

Veel mensen herkennen zich in één, of meerdere, van bovenstaande situaties. Het is heel normaal om af en toe niet lekker in je vel te zitten. We spreken dan van een dipje. Dit is van korte duur en gaat vaak vanzelf over.

Als je een langere periode niet lekker in je vel zit, kan dit problematisch worden. Bij het Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg ondersteunen we jou in deze situatie. Samen kijken we waarom je niet lekker in zijn vel zit, om vervolgens op zoek te gaan naar oplossingen.

Grote problemen kunnen immers voorkomen worden door op tijd aan de bel te trekken.

Het is heel normaal om je eens niet lekker te voelen, alleen moet je hier niet in blijven hangen. Hoe je dat doet? Wij verzamelden een aantal tips:

Wat betekent geluk voor jou? Geluk is voor iedereen anders, maar bestaat vrijwel altijd uit twee aspecten: plezier en voldoening. Plezier betekent het vermogen om te genieten. Voldoening is het gevoel dat je een zinvol leven leidt omdat je goed bent in wat je doet, omdat je in verbinding staat met de mensen om je heen en omdat je een zekere mate van vrijheid ervaart in jouw keuzes.

Geluk is een abstract begrip. Het betreft een gevoel, je kunt het niet vastpakken. Het gaat om emoties als vreugde, blijdschap, vrolijkheid, tevredenheid en rust.

Maar wat als jouw geluk zoek is? Wat als jij ‘het ideale plaatje’ leeft, maar het gevoel van geluk uitblijft? Of wat als een gebeurtenis jouw leven dusdanig beïnvloedt dat je wordt overspoeld door emoties als somberheid, verdriet, verslagenheid en stress?

Kortom, wat als jij niet gelukkig bent? Iedereen verdient geluk in zijn leven, maar wanneer valt het dubbeltje eens jouw kant op?

Het Algemeen Maatschappelijk Werk Midden-Limburg ondersteunt jou in deze zoektocht. Waar komt het sombere gevoel vandaan? Wat heb jij nodig om je gelukkig te voelen?  Welke stappen moet je zetten om dit doel te bereiken?